私の人生で20年以上、毎日続けていることが
あります。

それは毎朝の1時間ほどの全部コースが違う
散歩と体操。そして毎日つけている日記です。

○協会 5年目
かがわ結婚推進協会のこと

○個人 66年目
プライベートなこと

私は日記を上記の4つの項目に分類し、夫々
起こったできごと、浮かんだアイデアなどを
毎日書き込んでいます。

自分のアイデアを膨らませたり、削ったりし
て絞り込んでいくことができる

苦しい時の気持ちを書くことによって、それ
を客観的に見れるので冷静になれる

自分だけの言葉を推敲しながら紡ぐことがで
きたりと、どれだけ私を支えてくれたかわか
りません。

このたくさんのノートは私の分身のようなも
のです。

書くという行為は、今の自分がどういう状態
にあるかを見せてくれます。

感情が高ぶっている時は、荒々しい文字で、
きつい言葉となり

感動した時は、踊る字で心震わせる言葉とな
り

悲しい時は、今にも消え入りそうな弱弱しい
字で切ない言葉となり

人の優しさに触れた時は、ゆったりとした字
で暖かい言葉となります。

その時々の自らの気持ちを書き留めることで、
心の動きを俯瞰で眺めることができます。

弱い自分、醜い自分、優しい自分、卑怯な自分
女々しい自分、ピュアな自分、熱い自分、

そして、その全ての自分が愛おしくなります。

私は、このノートに書くという行為を毎日課す
ことで自分を鼓舞し、今まで支え続けることが
できたのだと思います。

素の自分を知るためのツールとして毎日の日記
を是非、お勧めしたい思います。