会員さん達とお話ししていて、気になることが
あります。

それは、自分に自信がないとか、自分のこと
をあまり好きでないと思っている人が多いこと
です。

自分のことを好きでないと、人を好きになるこ
とが難しくなると思います。自分のことがはっ
きり見えていないと、お相手のこともしっかり
と見ることができないからです。

私は、そんな会員さんには

まず、自分のことを好きになって!! と お伝え
しています。

それは、どのようにすればいいのか?

結局、自分の過去の傷を癒すのは自分以外には
いないのです。

私がお勧めする簡単な方法は

毎朝、鏡に映る自分に向かって、

笑顔で、好きだよ と言って上げて下さい。

今まで、色んなこと体験して傷ついたり、
苦しんだけど、よく一人で頑張ってきたね。

あなたのことが好きだよ!!

と言って上げて下さい。

また、自分に自信のない人は、呼吸がとても
浅いので、お腹の深い丹田まで吸うように意
識することをお勧めしています。

深い呼吸は、精神を安定させて正しい知性を
導きですことができます。

これを3週間も続けると、気持ちが和らいで自
分のことを少しづつ好きになれると思います。